Descubre a qué se debe tu tos y cómo puedes solucionarla.

La tos es una reacción del cuerpo que tiene como objeto mantener la garganta y las vías respiratorias altas despejadas. Normalmente el estímulo que provoca la tos es mucosidad o algún cuerpo extraño en esas zonas.

Además, la tos es un síntoma común a muchas enfermedades como son: resfriados, alergias, asma, bronquitis, laringitis, faringitis, tos ferina, difteria, neumonía, gripe o enfermedades más graves como edemas pulmonares, EPOC, insuficiencia cardíaca o tumores en tráquea o pulmones.

Puede ser inconsciente o voluntaria y además la tos se puede clasificar en:

• Tos aguda. Comienza de forma súbita, normalmente asociada a algún proceso infeccioso y remite en un periodo no superior a tres semanas.
• Tos crónica. Dura mucho más de tres semanas, y no lo hace junto a un resfriado o enfermedad común. Es más frecuente en fumadores o enfermos respiratorios crónicos y es una tos irritativa y molesta.

Independientemente de que la tos sea aguda o se cronifique, la tos puede ser:

• Improductiva. Cuando no se acompaña de esputo o mucosidad.
• Productiva. Cuando se produce por acumulación de mocos en las vías altas. Esta es la más frecuente en niños y en adultos cuando sufren un catarro.

¿Y qué hago para eliminar esta molesta tos?

La tos repetitiva es muy incómoda y puede impedir que concilies el sueño. Si la causa es una enfermedad subyacente, lógicamente deberás tratar la enfermedad para lograr que la tos desaparezca.

• Pregunta a tu médico la conveniencia de tomar algún antitusígeno.
• También es posible que necesites algún expectorante que te ayuda a eliminar la mucosidad que te irrita las vías.
• Bebe abundantes líquidos porque la sequedad en la garganta aumenta la necesidad de toser. Puedes tomar además de agua, infusiones templadas de hinojo, anís o manzanilla.
• Haz vahos con vapor de agua y alguna hierba, como la menta o el eucalipto, para mantener las vías abiertas y favorecer la expulsión de la mucosidad.
• Eleva la cabecera de la cama para respirar mejor.
• Humidifica el ambiente.
• Descongestiónate la nariz con enjuagues de agua de mar.
• Pon un trozo de cebolla, en un plato, cerca de la cabecera de la cama. Alivia la tos irritativa.
• Olvídate del tabaco, y evita los lugares con humo porque sólo empeorará la situación.

 Consulta a tu médico todas tus dudas o si la tos empeora o se vuelve crónica.

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