La vuelta a la rutina tras las vacaciones debe enfocarse de una forma positiva y tomando la perspectiva adecuada: actitud, buen humor y mucha energía.

Volver a trabajar con una sonrisa en la cara y cargados de ánimo es posible. La forma de hacerlo es más sencilla de lo que se pueda pensar. Fuerza de voluntad y conciencia son las claves para conseguirlo.

Consejos para lograrlo

Septiembre es un mes marcado por la vuelta a la rutina: trabajos, colegios y vida diaria. Tras las vacaciones de verano, el cuerpo y la mente tienen que estar preparados para ello. Por eso, queremos compartir algunos consejos para volver al trabajo cargado de energía.

• Prepara tu mente. Llegar con actitud positiva al trabajo es clave. Intenta apartar los pensamientos negativos de tu cabeza y céntrate en lo positivo, que hay mucho.
• Recupera tu horario. En las vacaciones se cambia por completo el horario. Por ello, es recomendable que unos días antes de empezar a trabajar empieces poco a poco a recuperar los horarios para habituar tu cuerpo.
• Haz deporte. Los días previos a ir a trabajar, cárgate de energía practicando algo de deporte. Un paseo, ir a correr o a nadar te ayudarán a cargarte de energía tras las vacaciones y te darán el impulso que necesitas.
• Retoma la alimentación saludable. Volver a comer sano y evitando los excesos puntuales típicos de las vacaciones te ayudará a recuperar la rutina con mejor humor.
• Dosifica el trabajo. Es mejor que el primer día en la oficina tengas calma y dosifiques bien tus tareas. Planifica bien todo para ir haciendo poco a poco lo que tienes pendiente. La organización evitará tu saturación.

Cárgate de energía y actitud positiva ¡y a por todas!

Fuentes:

• Mujer Hoy
• Sportlive
• Varilux

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