Cultiva buenas relaciones en tu entorno para vivir más feliz
En el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo chequeamos algunos gestos que ayudan a crear un ambiente más amable.
Cultivar buenas relaciones no solo es positivo para la mente, sino también para nuestra salud física. Está en nuestras manos aplicar algunas actitudes para conectar mejor con los demás.
En el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo (28 abril) recopilamos las habilidades necesarias para vivir y crecer en un entorno sano, amable y positivo.
Cómo construir buenas relaciones con los demás
- Practica la empatía. Escucha lo que te cuenta el otro con atención plena. No manifiestes conclusiones precipitadas ni juzgues. E interésate por aspectos de lo que está contando.
- Comunícate con asertividad. El objetivo es aprender a expresar lo que sentimos y lo que necesitamos de una manera efectiva, sin exigencias. Si no dices lo que quieres, nadie lo sabe.
- Cumple tus compromisos. Antes de exigir algo, asegúrate de cumplir con tus obligaciones. Demostrar que eres de fiar hará que construir buenas relaciones sea más fácil.
- Aprende a pedir ayuda. Pedir ayuda o delegar tareas favorece lograr una conexión auténtica con la otra persona: demuestra que confías en ella y valoras su aportación.
- Deja límites claros. Los límites son necesarios para cimentar relaciones saludables. Si una situación te resulta incómoda, exprésate claramente.
- Evita los cotilleos. Los chismes erosionan la confianza. Evita hablar a espaldas de la gente. Si tienes un problema, háblalo directamente.
- Muestra gratitud. Reconoce y visibiliza el buen trabajo de los demás: dar las gracias a quien te ha echado una mano, felicitar a alguien por hacer un buen trabajo, llevar piscolabis para el descanso o enviar una nota de agradecimiento. Un pequeño gesto hace mucho para mostrar aprecio a quienes están a tu alrededor.
Fuentes:
Building Good Work Relationships. By the Mind Tools Content Team
Why building great work relationships is more than just getting along. By Shonna Waters. February 8, 2023. BetterUp
¿Quieres vivir más y ser feliz? Por Laura Pérez Lorca. Clara 346, RBA Revistas 2022.
The Power of Healthy Relationships at Work. By Emma Seppälä and Nicole K. McNichols. June 21, 2022. Harvard Business Review.
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