Aprende a cuidar tu piel frente al sol y no te la juegues.

Todos los veranos escuchas que debes tener cuidado con el sol y proteger tu piel.

Pero… ¿ya lo haces?  Y lo que es más importante… ¿lo haces bien?

La piel tiene memoria, y con el paso de los años, los excesos que hayas cometido se harán visibles, en forma de líneas de expresión, arrugas, pecas, lunares, manchas o en casos más graves carcinomas, sarcomas o melanomas.

¿Cuáles son los primeros pasos básicos a seguir?

• Evita jabones o colonias con alcohol. Te saldrán manchas oscuras.
• No tomes el sol con maquillaje. Si los poros se dilatan hay riesgo de infección.
• Hidrata bien la piel antes de exponerla al sol.
• Aplica la crema protectora 30 minutos antes de ponerte al sol.
• Repite la aplicación cada dos horas, sobre todo si sudas o después de un baño.
• Evita las horas centrales del día. El sol está más bajo.
• Protege los ojos con gafas o gorras con visera, o sombreros que den sombra.
• Protege los labios con labiales con filtro.
• Protege más la cara y el escote y sobre todo los primeros días de exposición.
• Protégete aunque haya nubes. Los rayos las traspasan.
• Bebe líquido para compensar lo que pierdes por el sudor.
• Tira las cremas de un año a otro. Los filtros se pierden.
• Tras tomar el sol, ponte crema hidratante que refresque y nutra. Así el moreno te durará más y no te pelarás.

Los rayos UVA producen el bronceado rápido y poco duradero al activar la melanina y los UVB son responsables de que el bronceado sea duradero.

Las cremas protectoras de calidad deben poseer filtros estables, que no se eliminen con el sudor y el agua, sean hidratantes, no irritantes y absorban los UVA y los UVB.

Una crema con FPS (factor de protección) multiplica el tiempo que tu piel podrá exponerse al sol sin enrojecerse. Es decir. Si tardas 10 minutos en ponerte rojo sin crema, con una crema factor 20 tardarás 200 minutos. Ponerte rojo ya es un aviso previo a una quemadura.

Si tu piel es fina y pálida y tu cabello claro enrojecerás más  fácilmente que si tu piel es oscura y tu cabello moreno o marrón. Protégete igualmente.

No elijas una crema con factor menor de 15 o no estarás realmente protegido y recuerda  que la pantalla total no existe. No te confíes.