¿Sabes que un baño en el mar es, además de refrescante, muy saludable?

Cuando hace tanto calor, un baño en el mar nos revitaliza y refresca. Pero las características del agua salada, hace que desde hace siglos sus propiedades se utilicen en balnearios y centro especializados, para mejorar nuestra salud. Es la llamada Talasoterapia o Terapia Marina. En ella se utilizan todos los elementos del mar, tanto el agua salada como las algas, los microorganismos o los barros del fondo marino.

¿Qué beneficios nos aporta el mar?

• Ayuda a la recuperación del músculo tras un esfuerzo, porque la densidad del agua favorece su relajación y el contenido en sal regula el equilibrio entre el sodio y el potasio.
• Es beneficiosa para personas con dolores articulares tipo artrosis porque el yodo ayuda en la fijación del calcio y en los niveles de fósforo.
• Caminar en el agua favorece el retorno venoso, y mejora los problemas plantares como la fascitis plantar o el neuroma de Norton.
• El movimiento con el agua por la rodilla, produce resistencia sin riesgo de lesiones, lo que puede ser muy recomendable en un proceso de rehabilitación.
• Favorece la revitalización de tejidos y mucosas ya que los oligoelementos del agua penetran en la piel y ayudan a eliminar toxinas.
• El yodo ayuda en la cicatrización de heridas y estimula el trabajo de la glándula tiroides que regula el metabolismo.
• Mejora la capacidad pulmonar y la recuperación de procesos respiratorios leves, ya que la sal del agua y el aire húmedo favorece el desprendimiento de la mucosidad y la apertura de las vías respiratorias.
• Activa el sistema linfático, por lo que ayuda a evitar la retención de líquidos.
• Mejora el ánimo y te ayuda a relajarte, porque contiene minerales como el magnesio.

No dejes de probar todos estos beneficios. Tienes todo un verano por delante.