Hidratan, sacian y son bajas en calorías

Hoy día existen nuevas alternativas sanas y originales al agua, que pueden ayudarnos a consumir más líquidos. Hablamos de las infusiones de frutas.

A diferencia de otras bebidas con mucho azúcar y conservantes, estas tisanas hidratan, calman el apetito y ofrecen más vitaminas, sin aportar ni calorías ni edulcorantes químicos.

Un agua para cada acción

1. Depurativa: agua con limón, pepino y hojas de menta. Esta tisana con efecto detox ayuda a eliminar toxinas, regula el metabolismo, estimula la circulación sanguínea y combate la retención de líquidos.

2. Quemagrasas: agua con manzana y canela. Esta combinación equilibra el tránsito intestinal y hace que se quemen las grasas más rápidamente.

3. Digestiva: agua con menta fresca, limón, jengibre e hinojo. Favorece la disgregación y absorción de los alimentos, y asienta el estómago tras las comidas.

4. Purgante: agua con pepino y cilantro. Bebida con propiedades purgantes y desintoxicantes, que evita el estreñimiento, fomenta la expulsión de toxinas y ayuda a prevenir intoxicaciones alimentarias.

5. Calmante: agua con albahaca, lima y fresas. Este remedio diurético calma el nerviosismo y aporta luminosidad a la piel, sobre todo, por el magnesio y la vitamina C.

6. Vigorizante: agua con piña y arándanos. Este alimento rico en proteínas ayuda a tratar la pesadez después de comidas copiosas y activar el movimiento intestinal.

Aunque contienen frutas, estas infusiones no deben sustituir el consumo recomendado de cinco piezas al día. Estas aguas con sabor son una buena opción para quienes no les guste tomar agua sola, pero con limitado aporte nutricional.

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