Es un instrumento muy poderoso, que puede ayudarnos a cambiar nuestro estado mental y calmar el estrés.

Basta con escuchar solamente unas notas o unos segundos para sentir el poder de la música y su impacto en nuestro cuerpo y mente.

Un impacto que influye también en la productividad y la reducción del estrés. La música clásica y la instrumental, por ejemplo, nos ayudan a evadirnos y mejoran nuestra concentración. La música ambiental y los sonidos de la naturaleza tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso y promueven un estado de calma.

En el otro lado están las canciones movidas y con ritmos rápidos, una opción excelente para aumentar el estado de ánimo y dar un impulso de energía, lo que puede repercutir directamente en la motivación laboral e incluso en la agilidad a la hora de hacer tareas.

Poderosa e influyente, la música puede cambiar nuestro estado mental y ser una herramienta muy efectiva  para mantener la concentración y reducir el estrés. ¡Dale al play!

Fuentes:

¿Cómo puede ayudarnos la música a concentrarnos? The Switch. Diciembre 2024.

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